Sicheres Training mit Tiefenwirkung

Fußballer leben ziemlich gefährlich

Im Fußball gibt es die meisten Verletzungen.

Fit bleiben mit fit1

  • Wie Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können

    Wie Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können

    Sportler und Trainierende kennen das Problem: Nach dem Training kommt es häufig zu müden und schmerzenden Muskeln, zu Kraftverlust und einem Gefühl der Abgeschlagenheit. Woran das liegt daran und wie die Regeneration und der Trainingseffekt beschleunigt werden können, erfahren Sie hier.
  • Der Mensch steht im Mittelpunkt

    Der Mensch steht im Mittelpunkt

    Hierzulande stürmen immer mehr Menschen die ansässigen Fitnessstudios. Doch die wollen nicht nur an den neuesten Geräten trainieren, sondern legen auch viel Wert darauf, kompetent und individuell beraten und betreut zu werden. Wir haben mit Paul Underberg, dem Gründer und Geschäftsführer von INJOY, gesprochen.
  • Precor präsentiert die neue Bikes

    Precor präsentiert die neue Bikes

    Mit den beiden neuen Fahrradergometern in Sitz- und Liegeposition hat Precor erneut zwei Trainingsgeräte entwickelt, die sich durch vielseitige Trainingsmöglichkeiten, durchdachtem Design und hohem Bedienungskomfort auszeichnen. Die neuen Bikes sind für Anwender aller Niveaus und Altersstufen geeignet.
  • Die Suche nach dem Traum-Paar beginnt

    Die Suche nach dem Traum-Paar beginnt

    Jetzt ist die Jahreszeit, die viele Menschen zum Laufen motiviert. Ein grundlegender Faktor für den Erfolg des eigenen Lauf-Projekts sind die passenden Schuhe. Denn wer in den falschen Schuhen läuft, riskiert schmerzhafte Schäden an Sehnen und Gelenken. Hier sind die Tipps zusammengestellt, mit denen jeder sein Traum-Paar findet.
  • milon OS revolutioniert die Kundenbetreuung

    milon OS revolutioniert die Kundenbetreuung

    milon OS unterstützt nicht nur Trainer in ihren Aufgaben, sondern sorgt auch für eine optimale Betreuung der Kunden. Braucht ein Studiomitglied bspw. einmal den Rat eines Trainers, muss es lediglich einen digitalen Trainer-Ruf absenden und schon kommt Hilfe herbeigeeilt. Was milon OS sonst noch kann, erfahren Sie hier.
  • Nick Heidfeld zu Gast bei Precor

    Nick Heidfeld zu Gast bei Precor

    Der beliebte deutsche Formel-1-Pilot Nick Heidfeld stattete Precor auf der diesjährigen FIBO in Essen einen Besuch ab. Sehr zur Freude der Besucher und Kamerateams absolvierte „Quick Nick“ direkt live vor Ort ein paar kleine Trainingseinheiten. So konnte sich jeder Anwesende von seiner aktuellen Fitness überzeugen.
  • Evolution-Air: Innovationen für einen gesunden Rücken

    Evolution-Air: Innovationen für einen gesunden Rücken

    Laut Statistik leiden rund 80 Prozent aller Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen. Grund genug für TOGU, drei Neuheiten zur Entspannung, Therapie und Stärkung der Rückenmuskulatur auf den Markt zu bringen. Welche das sind und welche Produkte eine Erholung XXL garantieren, erfahren Sie natürlich hier.
  • Langlauf-Training jetzt auch im Sommer

    Langlauf-Training jetzt auch im Sommer

    Nein, keine Sorge: Wir läuten nicht die Fortsetzung des Winters ein – wir hatten genug Schnee und Eis. Auch, wenn wir heute den SkiErg von Concept2 vorstellen. Das neue Gerät bietet gelenkschonendes Training für den gesamten Körper, erhöht Kraft sowie Ausdauer und ist dabei nicht nur was für Wintersportler.
  • Für den guten Zweck – fit und gesund in den Sommer

    Für den guten Zweck – fit und gesund in den Sommer

    Am 09. Mai 2010 findet der 1. Leipziger Volksbank Frauenlauf statt. „Frauen laufen für Frauen“ heißt die Initiative – denn hier gehen ausschließlich Mädchen und Frauen für einen guten Zweck an den Start. Mindestens 1,50 Euro der Stargebühr gehen als Spende an das 1. Autonome Frauenhaus und das Frauenberatungszentrum Leipzig.
  • Jubiläumsergebnis nach Maß: FIBO setzt neue Bestmarken

    Jubiläumsergebnis nach Maß: FIBO setzt neue Bestmarken

    Die FIBO 2010 trotzte sowohl den Nachwehen der Wirtschaftskrise als auch den Auswirkungen des Vulkanausbruchs in Island. Der Veranstalter Reed Exhibitions Deutschland vermeldete bei den Aussteller- und Besucherzahlen ein Plus. Damit ist klar: Die Fitness- und Gesundheitsbranche bleibt auf Wachstumskurs.

Wie erreicht Deutschland den WM-Gipfel?

Wie erreicht Deutschland den WM-Gipfel?

Ein Gespräch mit Extremkletterer Stefan Glowacz.

Anlässlich der Fußball-Europameisterschaft 2008 zeigte sich die deutsche Nationalmannschaft in einem TV-Spot als Seilschaft im Aufstieg zum Gipfel des Matterhorns. 2010 will das Team rund um Joachim Löw in Südafrika erneut hoch hinaus. Profibergsteiger Stefan Glowacz zeigt Parallelen zwischen Bergsport und Fußball auf.

Schmerz, ade: Trainieren ohne lästigen Muskelkater

Schmerz, ade: Trainieren ohne lästigen Muskelkater

Wie Sie Schmerzen vermeiden

Der Winter ist längst vorbei, also gibt es selbst für die stursten Sportmuffel keine Ausreden mehr. Die Gelegenheitssportler kriechen aus ihren Löchern. Viele wollen jetzt wieder etwas für die eigene Gesundheit tun oder abnehmen. Doch viele neigen zum übertriebenen Schnellstart. Da ist Muskelkater bereits vorprogrammiert.

Geburtstagsgeschenk: Ermäßigung auf die Studiengebühr

Geburtstagsgeschenk: Ermäßigung auf die Studiengebühr

Jubiläum beim IST-Studieninstitut

Wer sein Wissen über effektives und gesundheitsorientiertes Training intensivieren möchte, ist beim IST-Studieninstitut seit Jahren an der richtigen Adresse. Nun feiert einer der Studiengänge Geburtstag. Zum Ehrentag gibt's Jubiläumsrabatt für die Studenten. Welcher Kurs Jubiläum feiert und wie viel Rabatt es gibt, erfahren Sie natürlich hier.

Fit for Sun: Urlaubssonne gefährdet Haut und Augen

Fit for Sun: Urlaubssonne gefährdet Haut und Augen

Gesund und schön durch den Sommer

Bald steht wieder der Sommer vor der Tür. Und da gibt es dann nur ein Ziel: ab in den Süden, am Strand in der Sonne liegen und ordentlich braun werden. Hach, herrlich! Schon der Gedanke lässt einen Lächeln. Aber Vorsicht! So schön ein ausgedehntes Bad in der Sonne auch ist, unterschätzen Sie niemals die Kraft und Gefahren der UV-Strahlen.

Wassertrinken vertreibt die Müdigkeit

Wassertrinken vertreibt die Müdigkeit

Fit in den Frühling

Da haben wir uns so lange auf den Frühling gefreut – und jetzt? Jetzt fühlen wir uns müde und abgeschlagen. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns voll im Griff. Doch dagegen können wir etwas tun. Viel Wasser trinken zum Beispiel. Denn Flüssigkeitsmangel ist eine der Ursachen für Müdigkeit.

Gesund ernähren und abnehmen mit fit1

  • Schatzkisten für den schnellen Energieschub

    Schatzkisten für den schnellen Energieschub

    Wenn der kleine Hunger kommt, wird in Deutschlands Büros in die Süßigkeitenschublade gegriffen. Schließlich lässt sich der Energiehaushalt mit Schokolade schnell wieder auffüllen. Doch es gibt auch andere Schätze für eine ausgewogene Ernährung. Die Alternativen zu Schoki & Co. finden Sie hier.
  • Heilwasserkuren: Luxus für Körper und Seele

    Heilwasserkuren: Luxus für Körper und Seele

    Übersäuerung ist gerade bei der heutigen Ernährung keine Seltenheit mehr. Um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, hilft nichts besser als eine Trinkkur mit Heilwasser. Die kann man auch ganz bequem zuhause durchführen. Wie es funktioniert, erfahren Sie hier.
  • Damit Sie täglich Luftsprünge machen können

    Damit Sie täglich Luftsprünge machen können

    Sich fit und gut zu fühlen, ist eigentlich so einfach! Regelmäßiges Training ist natürlich ein wichtiger Bestandteil. Aber die Ernährung sollte auf keinen Fall in Vergessenheit geraten. Denn wussten Sie schon, dass es die richtigen Lebensmittel für Fitness und Wellness gibt?
  • Gehirnjogging fängt schon bei der Ernährung an

    Gehirnjogging fängt schon bei der Ernährung an

    Es gibt „gute“ und es gibt „schlechte“ Nahrungsmittel. Meistens bringen wir diese jedoch nur mit dem eigenen Körpergewicht in Verbindung. Doch die Nahrung beeinflusst auch die Gehirnleistung. Wir verraten Ihnen, was Sie essen sollten, um die Leistungsfähigkeit zu pushen, und was besser nicht.
  • Kauen für die Traumfigur

    Kauen für die Traumfigur

    Endlich! Der Wetterbericht verspricht uns den ersten Hauch von Frühling. Da wird es langsam aber sicher Zeit, die Bikini-Figur allmählich wieder auf die Agenda zu rücken. Schließlich wollen wir uns im Sommer nur von unserer besten Seite zeigen. Wie Kaugummikauen Ihnen dabei helfen kann, erfahren Sie in unserem Wissensbiss.